こんにちは！
加圧トレーニングSIZE スタッフKIKKOです😊

最近、急に気温が上がり、日中は暑いと思うような陽気になってきましたね🌞
数日前の夜中、私は暑さで寝苦しくて目が覚めました😳💦

これからどんどん暑くなっていきますが１年を通して、皆さんはお風呂でちゃんと湯舟に浸かっていますか❓

近年では20代の75%が湯舟に浸からず、シャワーだけで済ませている、なんて統計も出ているようです…

しかし‼️
シャワーだけでは体温が十分に上がらず、お風呂がもたらす温熱効果がしっかりと発揮されません。
体が温まらなければ、血液が循環せず、疲労回復効果も低くなってしまうのです。

体が芯から温まると、沢山の血液が体中を巡るようになります。
血液には酸素や栄養分、ホルモン、免疫物質など、私たちの体にとって『大事なもの』を運び、さらに二酸化炭素や疲労物質、老化物質などの『いらないもの』を回収するはたらきがあります。

温熱効果で血流が増えることで、体の隅々の細胞まで血液が行き渡ります。
新陳代謝が活発になることで、体がすっきりリフレッシュするのです🙌

体を１日に１回はしっかりと温めてあげることは私たちの健康を維持する上でとっても大切なことなのです☝️

皆さんの中には、「余計に汗かくから〜」とか「面倒くさいから〜」とか湯舟に浸かる事を避けたい理由をお持ちの方もいらっしゃるかと思いますが、ご自身の体を大切に、夏でも冬でもシャワーだけで済ませないで、5分でも10分でもいいので湯舟に浸かってリラックスするバスタイムを習慣にしてみて下さいねっ♨️

今日は『体を温めること』の大切さを書かせて頂きましたが、当店でできるオススメの温活『岩盤エクササイズ』も紹介させてください‼️

これは超超超オススメ🤗

玉川温泉の鉱石が練り込まれたあったか〜い岩盤マットの中で30分寝てるだけ。
その間に、世界９ヵ国で特許を取得した波形を持つEMSのパッドを８枚お腹や背中や二の腕など、引き締めたい部分に貼って深層筋(インナーマッスル)を鍛える💪
といった説明通りの魅力たっぷりな医療機器なんです‼️

回数を重ねていく事で、汗がなかなかかけない代謝の低い方も血流が良くなり、筋肉も刺激され、代謝が上がっていく事で汗がかき易くなる効果が期待できます。

今日お伝えさせて頂いた温熱効果と同時にエクササイズができる『岩盤エクササイズ』も『お風呂の湯舟に浸かる』ことも、これから気温が上がっていくにつれて億劫だと思われる方が多くいらっしゃるかもしれませんが、５年後10年後の健康の為、是非意識してみてくださいね🎶
意外にも冬に比べ夏の方が代謝が下がる季節なので、騙されたと思って温活して頂くと「良かった‼️」と思って頂ける実感が得られると思います。

今日も最後までお読み頂きありがとうございました🍀

 

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